Alexander Techniek | Cranio-sacraal therapie in Amsterdam en Rotterdam
 
   
             
 
                                 Alexander Techniek
 
 
 
 
 

  
 Nieuws
 
 
 
Ingrid op Linkedin  
 
 
 
"Alles wat we doen, denken of voelen, wordt omgezet in spierspanning" (F.M.A.)
 
Praktijk AT&Cranio Ingrid van Schuylenburch verzorgt sessies in de Cranio-sacraal therapie en de Alexander Techniek. Beide disciplines zijn niet-manipulatieve methodes ter bevordering van ontspanning, bewustwording, loslaten van onnodige spanningen, en werken beiden aan de gezondheid van de individuele mens.
 
Alexander Techniek is een praktische en effectieve methode, waarbij we ons bewust
worden van onnodige spierspanning en ongewenste houdings- en bewegingspatronen.
We leren deze gewoontepatronen te herkennen en te stoppen en leren om efficiënter gebruik te maken van onze natuurlijke balans en coördinatie in alle activiteiten van het leven.
Ons lichaam beschikt over een verfijnd reflexsysteem dat, als het niet wordt verstoord, zorgt voor een moeiteloze balans en coördinatie bij alles wat we doen. Onbewust opgebouwde en tot gewoonte geworden spanningspatronen kunnen de werking van dit systeem verstoren.
 
De Alexandertechniek zet een bewustwordingsproces in gang, waarbij we terugkeren naar een vrijer en weer organisch functioneren.
 
Alexander Techniek werkt gunstig bij o.a.:                     
Rugklachten Lichaamshoudingproblemen   
Nek- en schouderklachten
Stressmanagement  
Klachten aan het bewegingsapparaat
Zwangerschap
RSI (Repetitive Strain Injury) / KANS Persoonlijke groei / levenskwaliteit
Chronische pijn, muisarm, Fibromyalgie Beoefening van toneel, muziek en dans            
Herstel na blessure of ziekte                         Sportbeoefening 
 
                                                                     
De Alexandertechniek is ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander (1869-1955) en wordt al meer dan honderd jaar onderwezen in privé-praktijken, sport- en gezondheidscentra, en in theater-, muziek- en dansonderwijs.
 

  Wil je meer lezen over de Alexander Techniek? Kijk dan eens op mijn Facebook pagina Alexander Techniek . Cranio-sacraal . Ingrid van Schuylenburch
  

Cranio-sacraal therapie en Alexander Techniek op de ZATERDAG in Rotterdam

Het is mogelijk om in Rotterdam een Cranio-sacraal therapie of Alexandertechniek sessie op een zaterdag te boeken. Je kunt nu al afspreken voor zaterdag 19 en 26 november, 3, 10, 17 en 24 december 2016.
In Amsterdam is het incidenteel mogelijk om ook op een zaterdag af te spreken en verder kun je in Rotterdam en Amsterdam afspreken op doordeweekse dagen
 
Nieuw onderzoek: Alexander Techniek vermindert pijn bij artrose in de knie
Het volledige onderzoek is hier te lezen.
 
Alexander Techniek nu bewezen positief effect bij chronische nekpijn
Lessen Alexander Techniek (AT) en acupunctuurbehandelingen hebben een positief effect bij chronische nekklachten. Dit effect is ook een jaar na de lessen nog aantoonbaar. Dat blijkt uit een klinisch wetenschappelijk gerandomiseerd onderzoek onder 517 deelnemers, gepubliceerd op 3 november jl. in de “Annals of Internal Medicine”.
Het driejarige onderzoek werd uitgevoerd aan de universiteit van York, Engeland en werd gefinancierd door het Artritis Onderzoek UK (2015).
Afhankelijk van de uitkomst zou worden gekeken of de twee disciplines kunnen worden ingezet bij het Nationale Gezondheidszorgaanbod in Engeland.
Het volledige onderzoek is terug te vinden op:http://annals.org/article.aspx?articleid=2467961
 
Smartphones- en tablets handen en schouders
Steeds vaker lezen we over fysieke klachten als gevolg van veelvuldig gebruik van smartphones en ipads.
Lees hier een artikel in de London Evening Standard over deze nieuwe ‘RSI’s’ en wat de
Alexandertechniek hiervoor kan betekenen.
Lees hier een artikel over een Britse organisatie van chiropractors die waarschuwt dat de
slechte lichaamshouding, die vaak gepaard gaat met gebruik van de smartphone, een groot gezondheidsrisico vormt.
 
'Lessen in de Alexander Techniek hebben een duidelijk positief effect bij
chronische RUGKLACHTEN, dat ook op lange termijn nog aantoonbaar is'.
Lees hier meer over het wetenschappelijk onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift
British Medical Journal (BMJ 2008;337:438-441of bekijk hier de video over het onderzoek.
British Medical Journal video, deel 1 (deel 2 van de video kan je hier bekijken) 
 

 

Nobelprijswinnaar Nikolaas Tinbergen spreekt over de Alexander Techniek

De Nederlandse etholoog Nikolaas Tinbergen (1907-1988) won in 1973 de Nobelprijs voor

de Fysiologie of Geneeskunde. Een gedeelte van zijn aanvaardingstoespraak wijdde hij aan

de Alexandertechniek. In deze video is het gedeelte over de Alexandertechniek te zien.

Nikolaas Tinbergen praat over de ontdekkingen van F.M. Alexander en over de voordelen die

Tinbergen en zijn vrouw ervaren hebben van hun lessen in de Alexandertechniek.